Уйти от смерти. Названо оптимальное количество шагов для здоровья пожилых
Новое исследование показало, что широко декларируемая норма — 10 000 шагов — избыточна для пожилых. Им можно проходить другой норматив, чтобы снизить у себя риски ранней смерти. Оказывается, для людей старше 60 лет достаточно в день осваивать прогулку в 4000 шагов. Было показано, что пожилые люди, проходящие именно столько каждый день, уменьшают у себя риски ранней …